Herzlich willkommen!
Nehmen Sie Platz – wir sind gleich für Sie da. Auf diesem Display finden Sie unsere Leistungen und Services.
Service & Leistungen
Alles Wichtige rund um Ihren Besuch – von der Rezeptbestellung bis zur Videosprechstunde.
Was wir für Sie tun.
Hausarztprogramm
Persönliche, ganzheitliche Betreuung durch alle Lebensphasen.
Impfungen
Alle STIKO-Empfehlungen für Kinder & Erwachsene.
Videosprechstunde
Bequeme Online-Konsultation via Clickdoc – ohne Anfahrt.
Rezeptbestellung
Dauerrezepte digital bestellen – schnell & unkompliziert.
Überweisungen
Facharzt-Überweisungen einfach online anfordern.
Ganzheitliche Sprechstunde
Wir nehmen uns Zeit – Körper und Seele gemeinsam im Blick.
Sparen Sie sich den Weg
Vieles erledigen Sie bequem von zu Hause – rund um die Uhr und ohne Wartezeit. Diese Services finden Sie auf bingham-sehn.de:
Termin buchen
Via ClickdocRezeptbestellung
Zum FormularÜberweisung
Zum FormularVideosprechstunde
Via ClickdocKontakt
Unser TeamRezept online bestellen
Rezeptbestellung
Zum FormularKlicken Sie in der Kachel „Rezeptbestellung" auf Zum Formular.
Das E-Rezept
Seit dem 1. Januar 2024 gibt es verschreibungspflichtige Medikamente als E-Rezept – es hat das rosa Papierrezept abgelöst. Das bedeutet mehr Komfort und weniger Wege: Folgerezepte gibt es oft ganz ohne erneuten Praxisbesuch.
So lösen Sie es ein
In der Apotheke haben Sie drei einfache Wege, Ihr E-Rezept einzulösen – Sie wählen den, der Ihnen am besten passt.
Mit Gesundheitskarte
Karte in der Apotheke einfach ins Kartenterminal stecken – fertig.
Per E-Rezept-App
Rezept mit der App der gematik an Ihre Wunsch-Apotheke senden. Dafür NFC-fähige Karte + PIN der Krankenkasse.
Mit Papierausdruck
Ausdruck mit Rezeptcode aus der Praxis mitnehmen und in der Apotheke vorzeigen.
Überweisung online anfordern
Überweisung
Zum FormularKlicken Sie in der Kachel „Überweisung" auf Zum Formular.
Kleine Schritte, große Wirkung.
Ausreichend trinken
1,5 – 2 Liter Wasser täglich halten Körper und Geist fit. Eine Flasche sichtbar bereitstellen hilft.
Bewegung im Alltag
30 Minuten zügiges Gehen täglich senken das Herzkreislauf-Risiko spürbar.
Guter Schlaf
7 – 8 Stunden Schlaf stärken das Immunsystem. Regelmäßige Schlafzeiten helfen dem Körper.
Bunt essen
Gemüse, Vollkorn und gute Fette versorgen Sie mit allen wichtigen Nährstoffen.
Apotheke außerhalb
der Öffnungszeiten?
Finden Sie schnell die nächstgelegene Notdienst-Apotheke in Ihrer Umgebung – jederzeit, Tag und Nacht.
QR-Code scannen
Aktuelle Notdienste auf aponet.de
0800 00 22 8 33
Kostenfreie Hotline – rund um die Uhr
Notdienst-Apotheken
wird geladen…Sommer
Gut durch die warmen Monate – unsere Tipps für heiße Tage.
Sonne genießen –
Haut schützen
Was UV-Strahlung mit unserer Haut macht, was die Sonne Gutes tut – und wie Sie sich richtig schützen.
Was UV-Strahlung mit der Haut macht
UV-B – der „Brenner"
Trifft vor allem die Oberhaut. Hauptursache für Sonnenbrand und ein wesentlicher Treiber von Hautkrebs.
UV-A – der „Alterer"
Dringt tiefer in die Lederhaut. Lässt die Haut vorzeitig altern und schädigt sie langfristig.
Bräune ist kein Zeichen von Gesundheit, sondern die Schutzreaktion der Haut auf UV-Schäden.
Die Sonne hat auch gute Seiten
Vitamin D & Knochen
Sonnenlicht regt in der Haut die Vitamin-D-Bildung an – wichtig für die Knochen. Im Alltag genügt meist, Gesicht und Hände regelmäßig kurz zu zeigen.
Stimmung & Wohlbefinden
Tageslicht hebt die Stimmung. Die meisten Menschen brauchen Sonne und frische Luft, um sich rundum wohlzufühlen.
Herz & Kreislauf
Forschung deutet an: UV-Licht setzt in der Haut Stickstoffmonoxid frei, das die Gefäße weitet und den Blutdruck leicht senken kann – unabhängig von Vitamin D.
Auf das richtige Maß kommt es an: Zu viel UV-Strahlung bleibt der wichtigste Risikofaktor für Hautkrebs.
Meiden · Kleiden · Cremen
Meiden
Starke Mittagssonne (ca. 11–15 Uhr) meiden, Schatten suchen. Schatten senkt die UV-Strahlung um 50–95 %.
Kleiden
Kleidung schützt am besten – dicht gewebt und dunkel. Dazu Hut mit breiter Krempe und Sonnenbrille mit UV-Schutz.
Cremen
Unbedeckte Haut mit Sonnencreme schützen – mit UV-A- und UV-B-Filter und hohem Lichtschutzfaktor.
Der UV-Index
Der UV-Index zeigt, wie stark die Sonne strahlt und ab wann Sie sich schützen sollten. Je höher der Wert, desto wichtiger ist der Schutz.
Der Lichtschutzfaktor (LSF)
Der Lichtschutzfaktor sagt Ihnen, wie viel länger Sie mit Creme in der Sonne bleiben können, bevor die Haut zu schützen ist.
zeit
Schutzzeit
So cremen Sie richtig
Auch die beste Creme wirkt nur, wenn sie richtig aufgetragen wird. Vier einfache Regeln helfen dabei.
Reichlich auftragen: eine 200-ml-Flasche reicht für rund 6 Ganzkörper-Anwendungen.
Alle 2 Stunden und nach dem Baden oder Abtrocknen nachcremen.
Nichts vergessen: Ohren, Nacken, Nase und Füße mit eincremen.
Breitband-Schutz: auf das UV-A-Siegel achten (Kreis mit „UVA"). Empfehlung: mind. LSF 30, am Wasser 50+.
Gesundheitstipps im Alltag
Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung – von Bewegung über Ernährung bis Schlaf.
Gut essen & trinken
Wie viel wovon?
1 Portion = deine Hand
Ein einfaches Maß statt Gramm zählen – wächst mit, vom Kind bis zum Erwachsenen.
Fleisch & Wurst
Höchstens 300 g pro Woche – öfter pflanzlich statt tierisch.
Pollenflug
Gesund
mit Hund
Warum unsere vierbeinigen Begleiter nachweislich gut für Körper und Seele sind.
Gut für Herz und Kreislauf
Weniger Stress
Schon das Streicheln eines Hundes senkt das Stresshormon Cortisol – gleichzeitig wird Oxytocin ausgeschüttet, das für Entspannung und Vertrauen steht.
Mehr Bewegung
Hundehalter bewegen sich deutlich mehr – gut für Blutdruck und Herz-Kreislauf-System. Senioren mit Hund sind sicherer auf den Beinen und stürzen seltener.
Gut fürs Gemüt
Stärkere Psyche
Hunde lindern Einsamkeit und geben Struktur. Sie vermitteln das Gefühl, gebraucht zu werden – ein wichtiger Halt im Alltag.
Mehr Kontakte
Hunde sind soziale Brückenbauer: Beim Spaziergang entstehen fast von selbst Gespräche und neue Bekanntschaften.
Gut für Kinder
Kinder mit Hund zeigen mehr Empathie und Verantwortung. Früher Kontakt trainiert zudem das Immunsystem.
Welcher Hund passt zu mir?
Labrador Retriever
Freundlich, geduldig, verträglich – der klassische Familienhund.
Border Collie
Hochintelligent und energiegeladen – will gefordert werden.
Gr. Schweizer Sennenhund
Gutmütig, treu und kräftig – ruhiger Riese mit großem Herz.
Französische Bulldogge
Anhänglich und gemütlich – ideal für die Wohnung.
Jack Russell Terrier
Temperamentvoll und mutig – ein kleines Energiebündel.
Golden Retriever
Sanft, verspielt und geduldig – treuer Begleiter für alle.
Frühling
Frisch in die neue Jahreszeit – neue Energie tanken und munter durch die Pollenzeit.
Herbst
Gut durch die kühlere Jahreszeit – fit bleiben und das Immunsystem stärken.
Der Herbst ist da
Dem Herbstblues begegnen – der Herbst als Neustart für den Kopf.
Weniger Tageslicht bedeutet weniger Serotonin – das Glückshormon – und drückt oft die Stimmung. Der Herbst ist aber auch die Jahreszeit der Reflexion: eine gute Gelegenheit, innezuhalten und neu durchzustarten.
Was jetzt gut tut
Vier einfache Wege, gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.
Bilanz ziehen
Zurückblicken und Ziele für die nächsten Wochen setzen – der „September-Reset".
Interessen pflegen
Lesen, Schreiben, Handarbeit: Hobbys, die durch die dunkle Jahreszeit tragen.
In Kontakt bleiben
Freundschaften und Nähe pflegen – und sich nicht zu sehr zurückziehen.
Raus & bewegen
Tageslicht und Bewegung im Freien heben den Serotoninspiegel.
Winter
Gesund durch die kalte Jahreszeit – Tipps für Abwehrkräfte und Wohlbefinden.
Gut durch die Grippezeit
Impfung, Hygiene und was Sie jetzt für Ihr Immunsystem tun können.
Grippezeit –
gut geschützt?
Die Grippeschutzimpfung ist die wirksamste Maßnahme gegen schwere Verläufe. Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie individuell.
Grippeimpfung
Jetzt noch möglich – fragen Sie Ihr Team
Erkältungssymptome?
Bitte Maske tragen & Team informieren
Händehygiene
Desinfektionsmittel im Eingangsbereich
Check-up ab 35
Vorsorge-Termin schon gemacht?